我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。
2023-03-08 聽到原木餐桌上漆、原木桌板推油、實木家具塗蠟,各種塗裝工法讓你霧煞煞? 木蠟油、護木油、木油、木器漆、護木漆、木頭漆⋯⋯各種塗裝材料的稱呼讓你搞不清? 網路、市售的原木餐桌價格落差很大,如何才能買到高品質的原木桌? 如果你有以上困擾,別擔心,有木幫你整理三大重點,讓你一次搞懂原木餐桌怎麼挑! 章節目錄 一次搞懂「推油」和「上漆」 「推油」和「上漆」比較表 認識各種推油塗裝材料 什麼是木油 什麼是木蠟油 認識各種上漆塗裝材料 有木使用的塗裝工法:推油不上漆 高品質原木餐桌挑選三大重點 「推油」和「上漆」一次搞清楚
: 整片鐵捲門吧,車庫弄大小門做啥。 : 不做外鐵門, 玄關門+保全做好一點 : 要看前面路寬跟轉進去的角度阿 : 看你前面路寬是否方便先轉正再進門 : 不做外鐵捲門,加強玄關門+監視系統就好 想問問大家的居住經驗,透天的面寬總共4米,一樓的車庫內部寬約3.8米,深度5米,要 停汽車跟機車,如果開大小門是否會會感覺很窄? 大小門感覺比較符合人的居住習慣。 也較美觀。 但是做一整片的鐵捲門比較好停車。 只是走路去倒垃圾也要開鐵捲門。 臨時逃生會有鐵捲 門打不開的疑慮?
赤 、 朱 、 丹 、 緋 (桃紅色)、 彤 、 絳 (大紅色)、 茜 (紅色)、 纁 (淺紅色)、 赭 (紅褐帶紫色)、 赫 、 赬 、 赯 、 奭 、 殷 、 檀 、 猩 棕色 栗 、 褐 、 駝 、 赭 橙色 橘 、 曙 綠色 翠 、 碧 、 綟 、 盭 黃色 金 、 米 、 緗 (淺黃色) 、 黈 、 黇 紫色 靛 、 紫 、 藕 、 桃 藍色 青 、 蘭 、 海 、 苍 黑色 玄 、 绀 、 皂 、 烏 、 墨 、 黛 、綦(青黑色)、 黝 、 黧 (黑中帶黃色)、 黓 、 黔 、 黕 、 黢 、 黭 、 黮 (深黑色)、 黯 、 黷 、 緇 、漆、涅 白色 素 、 杏 、 縞 、 垩 、 鶴 、 皓 、 皚 、 皤 、 皫 、练 灰色 蒼 、 華 、 銀
孔雀開屏風水 在欧洲女人将华美的孔雀羽毛镶嵌在服装上以显示尊贵的身份。. 在傣族男人将孔雀羽毛献给心爱的姑娘以表示对其的爱情。. 孔雀羽毛有着象征坚贞不渝爱情的寓意。. 孔雀開屏風水: 孔雀魚長不大怎麼辦?. 什麼原因?. 當然來淘寶海外,淘寶當前 ...
夏珍專欄:他們「在路上」,看到權力無限風光 夏珍 2024-01-05 06:20 民進黨不愧是擅長選戰打天下,選戰倒數,選戰依舊膠著之際,推出「我們一起,在路上」競選宣傳影片,四十八小時就獲得一百七十多萬次觀看,... 評論 政治 中港澳 專欄 夏珍專欄:柯文哲之怒─當賴清德成為「政府造謠代表」 夏珍 2023-12-29 06:20...
传统生日习俗. ♂古代过生日最不可缺少的食物就是长寿面、长寿桃和红鸡蛋。. 据说,吃长寿面的习俗源于东方朔给汉武帝回信的一句话:彭祖之所以长寿,是因为他的"脸"长。. 而"面"在古代也称为"面",这就是长寿面的由来。. 《清稗类钞》中记载 ...
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艮卦取象. 在学习八卦的取象的时候,我们是需要注意一下艮卦这一卦的。. 之所以要来注意这一卦,那是因为,在周易六十四卦的卦爻辞里面,我们可以看到"利西南,不利东北","西南得朋,东北丧朋"的评语。. 但凡是涉及这样的话语的,我们就可以回 ...
身心容納之窗